健康行為
| A+醫(yī)學(xué)百科 >> 健康行為 |
指人們?yōu)榱嗽鰪?qiáng)體質(zhì)和維持身心健康而進(jìn)行的各種活動(dòng)。如充足的睡眠、平衡的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等。健康行為不僅在于能不斷增強(qiáng)體質(zhì)，維持良好的心身健康和預(yù)防各種行為、心理因素引起的疾病，而且也在于它能幫助人們養(yǎng)成健康習(xí)慣。因?yàn)?a href="/w/%E5%A4%9A%E5%8F%91%E7%97%85" title="多發(fā)病" class="mw-redirect">多發(fā)病、常見病的發(fā)生多與行為因素和心理因素有關(guān)，而且各種疾病的發(fā)生、發(fā)展最終都可找到行為、心理因素的相關(guān)性，通過改變?nèi)说牟涣夹袨?、不良生活?xí)慣、養(yǎng)成健康習(xí)慣來預(yù)防疾病的發(fā)生?？梢?，健康行為是保證身心健康、預(yù)防疾病的關(guān)鍵所在?！ ?/p>
健康層次
依據(jù)1978年WHO阿拉木圖宣言中健康概念，健康應(yīng)包含四個(gè)層次：
①生理健康；②心理健康；③道德健康；④社會(huì)適應(yīng)健康。
健康行為亦應(yīng)基于上述四方面界定?！ ?/p>
行為特征
從行為醫(yī)學(xué)角度，分析健康行為應(yīng)考慮：
①健康行為應(yīng)概括人的身、心、社會(huì)方面均健康時(shí)的外在表現(xiàn)。比如，軀體健康的人，行為反應(yīng)靈敏，活動(dòng)精力充沛；心理健康的人情緒活動(dòng)有較強(qiáng)的自我控制力，思維言語符合理性，精神面貌正常；社會(huì)健康的人其行為符合社會(huì)規(guī)范；
②健康行為要求不影響自己、他人乃至整個(gè)社會(huì)的健康；比如一個(gè)基本符合身、心、社會(huì)健康的人，其諸方面的行為都在常態(tài)水平及正向方向上；
③能及時(shí)準(zhǔn)確感受外界條件的改變，正確調(diào)整自己的行為。人處于不斷變化的自然、社會(huì)環(huán)境，不同的情況下要以相應(yīng)的行為對外界條件發(fā)生反應(yīng)。
根據(jù)以上的概念和含義，健康行為至少有以下幾個(gè)基本特征：
①有利性：即行為表現(xiàn)對自身、他人、環(huán)境有益；
②規(guī)律性：如起居有常，飲食有節(jié)；
③符合理性：即行為表現(xiàn)可被自己、他人和社會(huì)所理解和接受；
④行為強(qiáng)度在常態(tài)水平及有利的方向上，如語言表達(dá)行為、情緒行為、工作行為等；
⑤行為同一性，表現(xiàn)在外在行為與內(nèi)在思維動(dòng)機(jī)協(xié)調(diào)一致，與所處的環(huán)境條件無沖突；
⑥行為整體和諧性，即個(gè)人行為具有的固有特征，與他人或環(huán)境發(fā)生沖突時(shí)，表現(xiàn)出容忍和適應(yīng)。
| 關(guān)于“健康行為”的留言： |  訂閱討論RSS
|
|
目前暫無留言 | |
| 添加留言 | |