A+醫(yī)學(xué)百科 >> 導(dǎo)引

導(dǎo)引，一作道引。主要指一類主動的柔軟肢體運(yùn)動或氣功動功。《莊子.刻意》：“吹呴呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥申，為壽而已矣。此道引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者之所好也?！背Ｅc服氣、存思、咽津、自我按摩等相配合進(jìn)行。又有俗稱肢體導(dǎo)引為外導(dǎo)引、內(nèi)氣運(yùn)行為內(nèi)導(dǎo)引者?！肚f子.刻意》晉.李頤注導(dǎo)引為：“導(dǎo)氣令和，引體令柔。”導(dǎo)引術(shù)起源于上古，為當(dāng)時神仙家與醫(yī)家所重視。馬王堆三號漢墓出土帛畫《導(dǎo)引圖》繪有四十余種導(dǎo)引姿勢及術(shù)名。《素問.異法方宜論》。“中央者，……其病多痿厥寒熱，其治宜導(dǎo)引按蹻?！碧?王冰注：“導(dǎo)引，謂筋骨，動支節(jié)……導(dǎo)引按蹻，中人用為養(yǎng)神調(diào)氣之正道也。”又唐.慧琳《一切經(jīng)音義》：“凡人自摩自捏，伸縮手足，除勞去煩，名為導(dǎo)引。”道教將其繼承發(fā)展，以導(dǎo)引為煉身的一種重要方法，認(rèn)為它有調(diào)營衛(wèi)、消水谷、除風(fēng)邪、益血氣、療百病以至延年益壽的功效?！?a href="/w/%E6%8A%B1%E6%9C%B4%E5%AD%90" title="抱樸子">抱樸子內(nèi)篇.別旨》：“或伸屈，或俯仰，或行臥，或倚立，或躑躅，或徐步，或吟或息，皆導(dǎo)引也。”《云笈七簽》卷三十二至三十四亦詳載其法，謂“導(dǎo)引之法，深能益人延年，與調(diào)氣相須，令血脈通，除百病。”道經(jīng)中列有大量導(dǎo)引法。

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