頭部緊束感
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頭部緊束感是指頭部感到緊繃，如帶子緊束頭部一樣。
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頭部緊束感的原因
引起頭部緊束感的原因很多，如壓力過大、緊張過度、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、睡眠質(zhì)量差、高血壓等因素引起。
頭部緊束感的診斷
頭部感到緊繃，如帶子緊束頭部一樣，并不時(shí)伴有頭痛、頭暈、記憶衰退、煩躁、頭憋漲、麻木等癥狀。
頭部緊束感的鑒別診斷
全身緊束感：由于有機(jī)磷農(nóng)藥中毒的疾病引起的臨床癥狀之一。有機(jī)磷農(nóng)藥中毒的臨床表現(xiàn)中的煙堿樣癥狀：病情加重時(shí)出現(xiàn)全身緊束感，言語不清，胸部、上肢、面頸部以至全身肌束震顫，胸部壓迫感，心跳頻數(shù)，血壓升高，嚴(yán)重時(shí)呼吸麻痹。
頭部緊束感：由于壓力過大、緊張過度、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、睡眠質(zhì)量差等因素引起的頭部感到緊繃，如帶子緊束頭部一樣，并不時(shí)伴有頭痛、頭暈、記憶衰退、煩躁、頭憋漲、麻木等癥狀。
頭部感到緊繃，如帶子緊束頭部一樣，并不時(shí)伴有頭痛、頭暈、記憶衰退、煩躁、頭憋漲、麻木等癥狀。
頭部緊束感的治療和預(yù)防方法
1、休息：注意勞逸結(jié)合。保證充足的休息和睡眠時(shí)間?；颊呖梢罁?jù)自身生活規(guī)律，合理安排作息時(shí)，并盡可能地不要打亂自己的作息計(jì)劃。起床時(shí)間不能早于6：30，午休小憩一會(huì)兒很有益，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運(yùn)動(dòng)，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創(chuàng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮質(zhì)興奮性，使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、飲食護(hù)理：注意飲食的合理性，應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。
3、心理護(hù)理：必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的心理狀態(tài)，遇事要沉著冷靜，學(xué)會(huì)客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，如果確實(shí)有自己不能“消化”、“解決”的問題，也要學(xué)會(huì)控制情緒，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。例如爬爬山、跑跑步、打打球等，轉(zhuǎn)移一下注意力，放松緊繃的神經(jīng)，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經(jīng)的刺激，防止誘發(fā)偏頭痛。家人應(yīng)為患者創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境，使患者保持心情愉快，正確接受和認(rèn)識疾病，并多給予心理安慰，避免不良情緒刺激。
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