自我調(diào)養(yǎng)治病/乙型肝炎
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乙型肝炎是病毒性肝炎的一種類型，是感染乙型肝炎病毒所引起的傳染病。人對(duì)乙肝病毒普遍易感，發(fā)病以兒童及青壯年多見，可呈地方流行性。其傳播途徑為日常生活接觸，食入被病毒污染的食物，輸血、輸血制品及注射傳染等。病理變化是乙肝病毒繁殖，彌散于整個(gè)肝臟，肝細(xì)胞變性和壞死及再生，肝細(xì)胞間質(zhì)增生及炎性浸潤。根據(jù)病情可分為急性肝炎、慢性肝炎和重型肝炎。除重型肝炎外，表現(xiàn)基本相似，多起病緩慢，近期出現(xiàn)明顯乏力，食欲減退，惡心、厭油膩，或發(fā)熱；肝腫大，伴觸痛、叩痛；肝功能異常。本病中醫(yī)歸屬于“脅痛”的范疇，認(rèn)為是由濕熱毒邪，內(nèi)淫肝膽，肝膽疏泄條達(dá)功能失調(diào)所致。
（一）起居調(diào)養(yǎng)法
（1）肝炎急性期應(yīng)該絕對(duì)臥床休息。慢性穩(wěn)定期肝炎，雖不必絕對(duì)臥床休息，但應(yīng)該注意活動(dòng)量，以不覺疲勞為好。
（2）肝功能剛剛恢復(fù)正常時(shí)，仍需認(rèn)真休息調(diào)養(yǎng)，不要急于恢復(fù)工作。
（3）急慢性肝炎發(fā)作時(shí)，需要同家人分房隔離，至少要分床分食，排泄物要加漂白粉消毒。隔離期從發(fā)病起約1個(gè)月。宜停止房事。
（4）平時(shí)注意飲食衛(wèi)生，可預(yù)防本病發(fā)生，或防止復(fù)感其他型的肝炎病毒（如甲、丁、戊型肝炎病毒）。
（二）心理調(diào)養(yǎng)法
肝炎的病位在肝臟，而肝主疏泄，在調(diào)節(jié)人的情志方面起著最重要的作用，所以，肝炎病人，由于肝的疏泄條達(dá)功能失調(diào)，往往會(huì)出現(xiàn)情志方面的癥狀，如憂郁、煩躁、易怒等，而情志病變，又反過來加重病情，形成惡性循環(huán)，所以肝炎患者要盡量克制自己，保持樂觀的態(tài)度，做到愉快豁達(dá)，這樣，有利于治療與恢復(fù)。
（三）飲食調(diào)養(yǎng)法
肝炎患者飲食宜清淡和容易消化。不要追求“高糖、高蛋白、高維生素、低脂肪”。葷菜以新鮮魚蝦為好，蔬菜水果稍多即可。以下食療方可酌情選用。
（1）豬肝100克，紅棗10枚，田基黃60克，同煮，去藥后食肝噶湯。
（3）泥鰍若干，加調(diào)料烹制成菜食用。
（4）赤小豆50克，生苡仁30克，茯苓20克，加米煮成粥食用。
（四）藥物調(diào)養(yǎng)法
1．常用驗(yàn)方
（1）茵陳30克，梔子12克，制大黃5克，每日帖，水煎，分2次服。
（2）柴胡15克，枳殼10克，白芍12克，甘草10克，每日帖，水煎服，分2次服。用于心情郁悶、胸悶、噯氣、脅痛者。
（3）丹參30克，茵陳30克，水煎，分2次服。用于面色晦黯，肝區(qū)刺痛，肝炎經(jīng)久不愈者。
2．常用中成藥
（2）烏雞白鳳丸，每次粒，每日2次。用于慢肝經(jīng)久不愈者。
（3）乙肝解毒膠囊。1次粒，1日3次。用于肝膽濕熱內(nèi)蘊(yùn)者。
（4）乙肝扶正膠囊。1次粒，1日3次。用于慢肝表現(xiàn)為肝腎兩虛者。
（五）針灸調(diào)養(yǎng)法
（1）體針。取合谷、外關(guān)、陰陵泉、足三里、中封、陽陵泉、肝俞等為主穴，配以太沖、大椎、期門、章門、脾俞、膽俞等穴。每次選主穴3～4個(gè)，配穴2～3個(gè)，用提播補(bǔ)瀉法，先瀉后補(bǔ)，每次留針30分鐘，隔10分鐘捻轉(zhuǎn)1次，每日針治1次，2周為1療程。
（2）耳針。取肝、膽、脾、胃、胰、神門、肝陽、耳尖等穴。每次選4～6穴（雙耳）針刺，中等刺激，每日1次或隔日1次，留針10小時(shí)，10日為1療程。亦可用耳環(huán)針或王不留行籽貼壓，兩耳交替，每周2次，5次為1療程。
（3）艾灸。取足三里、陽陵泉、三陰交、陰陵泉、肝俞、膽俞。于上述穴位上艾條灸20～30分鐘，或隔姜灸，每日1次，10次為1療程。
（六）推拿調(diào)養(yǎng)法
推拿法僅適用于慢性肝炎非活動(dòng)期，在活動(dòng)期，需要臥床休息，不宜按摩。具體操作如下。
（1）仰臥位。用手掌沿肋骨走向斜擦胸助部，用力和緩，以透熱為度。再用拇指按揉期門穴、章門穴1分鐘。
（2）仰臥位。用手掌逆時(shí)針摩腹60周。用拇指按中脘穴5分鐘，以有酸脹熱感為度。
（3）仰臥屈膝位。用拇指按陽陵泉、足三里、三陰交1分鐘。再用拇指指甲掐按足背一、二趾間縫紋端行間穴、太沖穴1分鐘。
（4）側(cè)臥位。提拿右脅部30次；然后用雙掌搓揉右脅部。
（5）俯臥位。用手掌從上向下揉按腰背部5遍。再用拇指按揉第七胸椎棘突下至陽穴以有酸脹感為度。
（七）其他調(diào)養(yǎng)法
1．拔罐
取穴①大椎、肝俞、脾俞；②至陽、期門、膽俞。用刺絡(luò)拔罐法，2組穴交替使用，每日組，每日1次。
（1）預(yù)備式：兩腳平行站立，與肩同寬，膝胯放松；沉肩墜肘，兩臂自然下垂于體側(cè)；虛頜頂勁，百會(huì)上頜，含胸拔背，收腹放腰；眼輕閉，舌抵上腭；心安神靜，全身放松，呼吸自然。
（2）氣聚丹田：手輕緩地向腹前聚攏，掌心由相對(duì)到轉(zhuǎn)向腹部，左手虎口放臍處，掌心對(duì)氣海穴，右手疊放在左手背上。取鼻吸口呼的腹式逆呼吸法，吸氣時(shí)肚臍自然內(nèi)收，呼氣時(shí)上鼓。意守肚臍3～5分鐘。
（3）丹田開合：呼氣，雙手向側(cè)分開，掌心向外，至體側(cè)稍外；吸氣，臂外旋，雙掌合攏到丹田處，將觸時(shí)，再外展呼氣。操練30次。
（4）漫步神游：目睜開，臂下垂，散步樣徐行。右腳前邁半步，腳跟著地，腳掌墜起，左手提至腹部，右手?jǐn)[在右胯側(cè)，右腳放平；如法邁左腳。如此緩行，柔和輕盈如云中走、霧中行。排除雜念，意守前腳之大敦穴。鼻吸口呼自然呼吸，每分鐘約50步，走15分鐘。
（5）收功：先做丹田開合3次，手上抬至膻中穴，指尖相對(duì)。做三次噓息，鼻吸口噓。轉(zhuǎn)掌下落，左右分開。睜眼收功。
參看
 細(xì)菌性痢疾 | 循環(huán)系統(tǒng)疾病  |
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